Изначально хотела сообщения назвать "польза для тела и духа", но как то у меня для пользы духа выходит только почитать, а вот самой об этом рассказывать еще видимо не готова.
Для стройности
фигуры и здоровья тела в целом иногда полезно не переусердствовать с приемом
пищи и мочь во время сказать себе: «хватит», даже если очень вкусно. Так вот и я с трудом
вчера вылезла из-за стола, а после подумала, что не плохо бы немного
подвигаться, например, прогуляться. Сегодня, с трудом переступив через свою
лень, я покачала пресс, 15 раз отжалась,
70 раз присела, не много, но для начала и это подвиг. Да, я понимаю, что это
чертовски мало. Но, что еще можно придумать для
достижения мечты «плоский животик» и вообще поддержания тела в тонусе? Я уж не спрашиваю об уменьшении массы тела.... Неужели
необходимо ежедневно истязать себя физической нагрузкой только потому, что сидячая
работа?
Наверно сегодня эти вопросы так и останутся без ответа.
Я хочу попробовать ежедневно увеличивать количество совершаемых мною "подвигов" для достижения своей мечты. Но боюсь что до пляжного сезона не справлюсь. Ну и все же пока это только в планах, но для отчетности и наглядности изменений необходимо фото до и после. Сделаю но это будет немного позже...
Комментариев нет:
Отправить комментарий