Сомнения

С каждым днем тренироваться становится все труднее и труднее. По всем начатым мной программам увеличивается нагрузка. На все это соответственно надо больше времени. Но «без труда не вытащишь и рыбки из пруда», если не будешь заботиться о своей фигуре и запустишь все на начальном этапе, то потом будет труднее согнать жир и приобрести заветные 90-60-90. Если честно начали одолевать какие-то сомнения, смогу ли… добьюсь ли… Хочется забросить тренировки, ведь сейчас они у меня отнимают все свободное от работы время. Надо как-то кардинально поменять подход к тренировкам. Во многих программах пишут, что достаточно тренироваться 3-4 раза в неделю и не обязательно изнурять себя ежедневными нагрузками, как это сейчас делаю я. Либо заниматься каждый день, но по очереди то одним, то другим, например понедельник, среда, пятница – пресс, вторник, четверг, суббота – отжимания. А в воскресение выходной.  Естественно, если ежедневно изнурять свой организм физическими нагрузками, то организм не будет успевать восстанавливать силы. В итоге мы получим резулитат обратный ожидаемому. К тому же стоит ли тратить всё время и силы, вместо того чтобы провести это время с дорогими нам людьми. Вывод: отдых между тренировками необходим не только для тела но и для духа.